体質改善、美肌効果、病気知らずの健康ヨガ

冷え性な体質なので、改善のためにホットヨガを始めました。1時間のレッスンで沢山の汗をかいて、体がポカポカしてきました。

最初の一週間で冷えをあまり感じなくなり、血行が良くなるのを実感しました。また数分の時間で運動しても暑くなり汗も出てきました。
便秘症だったのですが、腸内環境を良くするレッスンを2~3回程で便秘も改善でき、毎日快便です。ヨガにより自然と体が引き締まってボディラインがきれいになる効果を実感しています。呼吸を深めながら動くので、有酸素運動効果として体脂肪が消費されやすくなりました。通常使わない筋肉を無理なく動かすので、基礎代謝が増えカロリー消費が増えるから痩せます。年代的にホルモンのバランスが低下してしまうので、猫のポーズなどでホルモンが活性化してきて憧れのくびれボディを手に入れました。

友達、家族から肌がとても綺麗になったねと言われたことが本当にうれしいです。実年齢よりも10歳若くなったねと。言われました。
お蔭様で化粧をあまりしなくても綺麗を保たれています。ヨガにはっまて身体に良いことばかりです。